今天，立秋了

风吹一片叶，万物已惊秋。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。

立秋时，北斗指向西南。

从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。气温由最热逐渐下降。“立秋”带来的首先是天气的变化。天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

秋高气爽的日子就快到来了，我们收获结果的时机也快到了！

秋有三候，秋，即禾与火，有禾谷成熟的意思，是丰收的季节；

此时梧桐树开始落叶，故“落一叶而知秋”！秋，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。秋后，身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变。这个阶段要注意：

1、早睡早起养肝护肺；

2、晚上9点后不做剧烈运动出汗过多更不适合去健房；

3、水果以当季如葡萄、秋梨等最佳。

顺应天时，保养身体，冬季才能避免预防疾病的产生。